Sabine Papo – Diététicienne nutritionniste & Hypnothérapeute 77

Comprendre et surmonter la dépendance au sucre avec Sabine Papo

Comprendre l'addiction au sucre

hypnose et gestion des compulsions alimentaires

Le sucre est partout dans notre alimentation moderne. Nous en consommons souvent sans nous en rendre compte, et certains ressentent une véritable dépendance. Mais l’addiction au sucre est-elle réelle ? Si vous ressentez des envies incontrôlables de sucré, des grignotages fréquents et une prise de poids inexpliquée, il est peut-être temps d’explorer cette problématique.

Quels sont les signes d’une addiction au sucre ?

Pourquoi
sommes-nous attirés par le sucre ?

Le sucre active le système de récompense du cerveau, tout comme certaines substances addictives. En stimulant la dopamine, il procure un sentiment de bien-être immédiat, mais cette sensation est de courte durée et entraîne une spirale de dépendance.

D’un point de vue physiologique, le sucre provoque des pics d’insuline, entraînant une chute brutale de la glycémie, ce qui favorise les fringales et les grignotages répétés.

Le sucre est aussi un réconfort émotionnel face au stress, à la fatigue ou à l’ennui. Comprendre ces mécanismes est essentiel pour reprendre le contrôle sur son alimentation.

Les dangers cachés du sucre

Surconsommation = risques pour la santé !

Le sucre n’est pas seulement une question de gourmandise : il joue un rôle clé dans de nombreuses pathologies modernes.

Comment Sabine Papo peut vous aider à vous libérer du sucre ?

Avec une approche personnalisée et bienveillante, elle vous aide à :

Mon approche combine diététique et accompagnement psychocorporel pour vous aider à retrouver un équilibre durable.

FAQ : Vous avez encore des questions sur l’addiction au sucre ?  Retrouvez toutes les réponses dans notre FAQ complète.

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Reprenez le contrôle sur votre consommation de sucre 💪

L’addiction au sucre n’est pas une fatalité. Avec une approche globale et adaptée, vous pouvez retrouver une relation saine avec le sucre et votre alimentation.

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